متابعة دنيا شيحة
يشير الطب البديل أو الشعبى إلى أن هناك 6 نباتات للتخلص من الأنيميا، وهى نقص الحديد، وهى من أكثر مشاكل سوء التغذية شيوعا بين الناس. ولا يقصد بسوء التغذية قلة ما يتناوله الإنسان من الطعام، بل المقصود به أنه لا يتناول ما يحتاجه جسمه.
كما أن هناك أنواعا عدة من الأنيميا، ويمكن علاجها بالحفاظ على الغذاء المتوازن، والحرص على وجبة الإفطار بشكل يومى، بالإضافة إلى بعض الأطعمة الآتية..
1- الباذنجان:
وهو من الأطعمة الشهيرة والمعروفة القدم، وله العديد من الفوائد وهو يحتوى على عنصر الحديد، ويفضل تقطيع الباذنجان وإعطاؤه للطفل نيئا لتناوله.
2- الثوم:
وهو يحتوى على العديد من العناصر الصحية، فهو مطهر للأمعاء، كما أنه يعالج الأنيميا وضعف الجسم وسوء التغذية.
3- العسل الأسود أو دبس السكر:
وهو من الأطعمة الرائعة، إذ يحتوى على كمية كبيرة من الحديد، بالإضافة إلى السكر، الذى يعطى الشخص الطاقة، والقدرة على الحركة، وينصح بتناول الشخص ملعقة كبيرة منه على الريق.
4- الجرجير:
وهو من الخضروات التى يمكن تناولها بشكل منفرد أو من خلال السلطة، وهى تحتوى على عنصر الحديد ويساعد على علاج الأنيميا.
5- السبانخ:
من الخضروات المهمة والمعروفة باحتوائها على كمية كبيرة من الحديد، وهى مفيدة فى علاج الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد.
6- الملوخية:
وهى من الأطعمة اللذيذة، والتى تعالج أيضا نقص الحديد في الجسم، كما أنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة، وتقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
