أسرار تساعدك على إطالة شعركِ

متابعة دنيا شيحة
الحصول على شعر طويل يتطلب تحلي المرأة بالصبر، إذ يستغرق الأمر قرابة 3 سنوات من العناية والرعاية الفائقة، كي ينسدل الشعر من الرأس على الأكتاف، بحسب الخبراء.

ويعد الشعر الطويل عنوان الأنوثة والجمال، وكي يظل الشعر الطويل محتفظاً بلمعانه وبريقه، فهو يحتاج إلى عناية فائقة، كما أن طول الشعر يخضع لعدة عوامل، وبالتأثير على هذه العوامل يمكن إسراع العملية.
وكشف موقع “لورين كونراد” عن 3 أسرار تُمكنكِ من الحصول على شعر طويل..

أنت بحاجة لفيتامينات الحمل:
فعادةً ما تتناول السيدة الحامل فيتامينات تحتوي على “البيوتين”.. والذي يعد فيتامين أساسي لصحة الشعر وقوته وطوله أيضاً. وعنصر الحديد وحمض الفوليك الذي تتناولهما المرأة خلال فترة الحمل غنية بالبيوتين.

لذا.. فإذا أردتِ إطالة شعركِ بشكل أسرع، إستشيري طبيبكِ في تناول تلك الفيتامينات، وإذا كنتِ تُفضلين البقاء بعيداً عن المكملات الغذائية، فيمكنك الحصول على البيوتين بتناول المكسرات، خاصةً اللوز والفول السوداني، أو صفار البيض، وفول الصويا، والأسماك.

نظام غذائي خاص للعناية بالشعر:
فصحة الشعر هي جزء من صحتكِ العامة.. لذا تعد التغذية هي أول الطرق لشعر صحي. فإذا أردتىِ التمتع بشعر كثيف وطويل، تناولي الأطعمة الغني بحمض “السيستين”، لدوره في تعزيز نمو الشعر، وهو متوافر في الدواجن، البيض، الفلفل الأحمر، الثوم، البصل، اللبن، الزبادي، دقيق الشوفان والقرنبيط.

تدليك فروة الرأس:
وهي خطوة مهمة يوصي بها الخبراء.. لأن هذا من شأنه تحفيز تدفق الدم وتغذية أطراف الشعر. كما يمكنكِ التدليك خلال غسل الشعر بالشامبو، أو حتى إن كنتِ لن تغسلين شعركِ، فقومي بعملية تدليك لفروة الرأس لدقائق كل يوم.