متابعة دنيا شيحة
التسمير هو طريقة دفاع يقوم بها الجلد لحماية نفسه من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، إذ عند التعرض للإشعاع الزائد يقوم الجلد بإنتاج مادة الميلانين التي تعطي اللون البني للجلد، والتي تحمي من تلف خلاياه.
سلبيات للتسمير:
إن التان يحتاج إلى التعرض لأشعة الشمس لأوقات طويلة، وهذا غير صحي قطعاً على الصحة، لذلك من سلبيات التسمير أنه قد يؤدي إلى تلف الخلايا وما ينتج عنه من الآتي:
الحروق.
جفاف البشرة والشعر.
تباين لون البشرة.
التجاعيد وتشيخ الجلد بعمر مُبكر.
تلف العيون.
التصبغات الجلدية.
رفع خطر الإصابة بسرطان الجلد.
كيفية عمل التسمير بشكل سليم:
استخدام واقي شمس مناسب بعامل حماية لا يقل عن 15%، وتطبيقه بشكل صحيح على كامل الوجه والكفين والأماكن المكشوفة للشمس، كما يجب تجديده كل ساعتين وبعد السباحة.
ارتداء قبعة.
ارتداء ملابس واقية بأكمام طويلة.
الحرص على استخدام واقي للشعر.
استخدام واقي من الشمس خاص بالشفاه.
ارتداء النظارات الشمسية.
