مشروبات ديتوكس صحية تعلميها معنا

متابعة دنيا شيحة
لا غنى عن مشروبات الديتوكس للتخلص من سموم الجسم وحرق الدهون، خاصة بعد الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة.
ديتوكس عصير البطيخ

يمكن أن يساعد شرب عصير البطيخ في يوم حار مشمس على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ويرطب عصير الفاكهة جسمك وتساعد الأحماض الأمينية في البطيخ على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وضمان تدفق سلس للدم.

مكونات ديتوكس عصير البطيخ:

1 بطيخ صغير
1 ليمون صغير

طريقة تحضير المشروب ديتوكس عصير البطيخ:

قطّعي البطيخ إلى نصفين وضعي قطع البطيخ في الخلاط. اخلطيها حتى تصبح ناعمة، وأضيفي عصير الليمون واخلطيه لبضع ثوانٍ.
صبي الخليط من خلال مصفاة.
أضيفي مكعبات الثلج واستمتعي.

ديتوكس عصير الخيار:
بصرف النظر عن كونه منعشاً رائعاً للصيف، فإن عصير الخيار غني بفيتامين ك. يجب أن يكون لدى الرجال 3 أكواب من عصير الخيار يومياً، بينما يجب أن يكون لدى المرأة 2. 5 كوب في اليوم.

يوفر كوب من عصير الخيار تغذية تعادل تلك التي يوفرها كوب واحد من الخضراوات. وكما أنه يساعد على محاربة الأمراض المختلفة ويقلل أيضاً من خطر السمنة.

مكونات المشروبات:

3 خيارات متوسطة
1 كوب ماء
ليمونة

طريقة تحضير المشروب:

في الخلاط امزجي المكونات، وقومي بسحقها جيداً، وأضيفي عصير ليمونة وسحقها جيداً مرة أخرى، وامزجي لمدة 1-2 دقيقة للحصول على تناسق متساوٍ وأضيفي مكعبات الثلج.